🔵 здоровье
🔵 подтянутое тело
🔵 тонус в теле
🔵 отсутствие боли в суставах
🔵 избавление от отдышки
🔵 жиросжигание
🔵 убрать живот
🔵 лучше себя чувствовать
🔵 стройное тело
🔵 влезть в платье/джинсы
🔵 повысить уверенность в себе
🔵 нравиться себе
🔵 нравиться кому-то
🔵 увеличение силы
🔵 увеличение выносливости
🔵 увеличение гибкости
🔵 подготовка к соревнованиям
🔵 разгрузка эмоциональная от бытовых проблем
🔵 восстановление после родов
🔵 увеличение мышечной массы
🔵 улучшение определенного навыка
🔵 ОФП для других видов спорта
🔵 укрепление пресса и других отдельных часте тела

Разнообразные запросы, не правда ли?) Но 99% этих запросов (1% отдам спортсменам с детства, которые уже не могут по-другому) сводятся к 2 причинам, по которым возникают эти запросы.

Это или выживание, или размножение.

Сейчас объясню. Про выживание тут все просто. Когда приспичит, то человек бежит в зал, потому что его спина или любой другой сустав уже “вышли из чата”.

Или бежит в зал, потому что на 2 этаж без пауз и отдышки подняться не получается.

Так же к выживанию можно отнести повышение силовых показателей, так как за счет них повышается прочность человека и устойчивость к внешним воздействиям. Например: мышечный человек с меньшей вероятностью получит травму при падении. (но это мало кого мотивирует).

А вот с размножением все чуть сложнее. Тут достижение цели в фитнесе или напрямую влияет на конечную цель, или косвено.

Например, скинув 15-20 лишних килограмм жира можно выбирать из большего количества потенциальных партнеров. Тут влияние идет напрямую.

А вот все остальное, это косвенное влияние через повышение уверенности в себе и повышении качества жизни.

Примеров полно:

🔴Подкачаться на 5-10 кг, чтоб чувствовать, как рубашка сидит в облипку, а не болтается, как чехол от дережабля.
🔴Выступить на соревах, добиться каких-то определенных показателей, разучить какой-то навык
🔴И тд.

Все это для повышения уверенности в себе.

Если говорить про меня. Мои занятия фитнесом на 10% связаны с выживанием. Так как при потере силовых, при уменьшении мышечной массы у меня все начинает болеть, и обостряются заболевания.

А все остальное - это уверенность в себе, внешнее и внутреннее соответствие моей прекрасной жене, повышение качества жизни. И все это относится к размножению.

Для чего/кого этот пост? Для тех, кто не может себе признаться, для чего ему нужны занятия фитнесом, для чего нужно следить за питанием. Для того, чтоб люди прекратили себе врать!

Хватит себе врать! Большинство говорят, что хотят заниматься для здоровья, но им плевать на здоровье)

Иначе бы все давно спали по 8 часов, нормально ели и тренировались 3 раза в неделю 🤡Им важно только самочувствие в моменте.

И если оно удовлетворительное, то и действий нет никаких. Хватит жить на тройку! Если приложить немного сил, то можно вывести себя на совершенно другой уровень и обратно уже не захочется.

Накипело)