Иванов Игорь
- худею людей навсегда без жёстких диет;
↓Лента самых полезных постов↓
В похудении самое главное - это точность!
Важно точно рассчитать, сколько калорий нужно есть именно вам, чтоб худеть. Можно воспользоваться формулами и использовать полученные данные, как отправную точку. А затем менять калорийность в зависимости от результатов по весу и замерам.
Что такое дефицит калорий и с чем его едят?
ПРАВИЛЬНО ПИТАЕТЕСЬ И НЕ ХУДЕЕТЕ?
Хотите быстрее похудеть?
Нужно ли делать кардио?
На каком пульсе?
Какое кардио делаю я?🤔
КАК ПЕРЕГНАТЬ ЖИР В МЫШЦЫ?
Загадочные БЖУ
Можно ли похудеть без их контроля?
Зачем нам углеводы?
Функции белков?
И можно исключать жиры?
Правильное соотношение БЖУ
САМЫЕ ГЛАВНЫЕ "ВРАГИ" ПОХУДЕНИЯ
Если будете обращать внимание, на эти продукты, то и не похудеете, и потратите кучу сил и времени!
