База Знаний

Всё о самом важном.

База Знаний

Всё о самом важном.
Здоровое тело - залог жизненного успеха!
Здоровое тело - залог жизненного успеха!
  • Изображение
  • Изображение

    Питание

    • Изображение
      Диеты не работают! Почему?
      Если вы пробовали 
      скинуть вес на диетах 
      и не получалось 
      или вес вернулся ↓
    • Изображение
      Кто такой этот ваш дефицит калорий?
      Что такое дефицит калорий и с чем его едят?
    • Изображение
      Формулы по расчету калорийности не работают!
      Ем на дефицитную калорийность!
      И не худею!
      Почему?🤬
    • Изображение
      Правильное соотношение БЖУ
      Что будете делать, если перебрали жиры и набрали углеводы, но недобор по белку?
    • Изображение
      Что будет, если не соблюдать баланс БЖУ?
      Будете ли вы здоровы, если какого-то из нутриентов не хватает?
    • Изображение
      Как сохранить вес и выйти из подсчета калорий?
      Получите эти 5 навыков и тогда не будете откатывать!
    • Изображение
      Радикального отношения к питанию не должно быть!
      Получите эти 5 навыков и тогда не будете откатывать!

      Фитнес и Тренировки

      • Изображение
        Фитнес ТОЛЬКО для выживания или размножения.
        Разговаривая с людьми я слышал огромное количество разных ответов, на вопрос, чего они хотят получить от фитнеса? Ответы были, как четкие, так и абстрактные ↓

      Здоровье

      • Изображение
        Отеки и что с ними делать?
        На самом деле, этого поста не было бы, если бы я сам не столкнулся с проблемой отеков.